|
acabo de pasar la barrera del 75, desde que tenía 18 años que no veía un 74, así que muy feliz!
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Gord: 63,70g | Prot: 69,53g | Carbs: 172,29g.
Café da Manhã: Granier Coca de Panadero, Naranjas. Almoço: Danone Vitalinea 0% Sabor Fresa, Hacendado Mejillones en Escabeche, Santa Ana Patatas Fritas, Aceitunas Verdes Rellenas, Carretilla Ensalada de Quinoa . Jantar: Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jamón de Pavo, Wasa Pan, Huevo. Lanches/Outros: Brazo Gitano. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|