Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Gord: 62,68g | Prot: 99,11g | Carbs: 211,69g.
Café da Manhã: Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Махеев Джем Малиновый, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Верес Огурцы Маринованные, Рыбарь Скумбрия Атлантическая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Almoço: Томатный Сок, Суп Молочный Затирка. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Махеев Джем Малиновый, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Mikado Огурчики Маринованные, Плов с Говядиной. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|