Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Gord: 99,20g | Prot: 100,93g | Carbs: 146,45g.
Café da Manhã: Арахисовая Паста, Киви, Огурец (с Кожурой), Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Легкий Сливочный Сыр, Ветчина Куриная, Хлебец, Омлет с Молоком. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур с Курицей. Jantar: Китайская Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Длинная Рисовая Лапша. Lanches/Outros: Смешанные Орехи, Киви. mais...
|
|
1511 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tatjana K-I
|