Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Gord: 62,86g | Prot: 117,79g | Carbs: 160,46g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Какао, Сахар. Almoço: Булгур (Вареный), Куриные Голени с Кожей, Картофель Сырой, Овощи по-Итальянски, Сыр Плавленный Сливочный. Jantar: Бабушкина Крынка Кефир 3,6%, Масло Подсолнечное, Морковь на Пару, Вкус Рыбы Путассу Тушка Подкопченная. Lanches/Outros: Минская Марка Творог 5%, Мёд, Яблоко Зеленое, Сыр Российский, Мёд, Куриное Филе, Сыр Российский, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Батон с Маслом. mais...
|
|
2856 kcal
|
Exercício:
Reparando - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Hidroginástica - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Алёна710714
|