Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 24,19g | Prot: 79,22g | Carbs: 290,38g.
Café da Manhã: Everyday Magere Melk, Bosbessen, Banaan, Boni Bladspinazie, Herbalife F1 Shake Café Latte. Almoço: Azijn, Gestoomde of Gekookte Garnalen, Look O Look Aardbeien, Granny Smith Appels, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Delhaize Mozzarella Light, Delhaize Kerstomaten, Carrefour Blauwe Bosbessen Diepvries, Herbalife F1 Shake Café Latte, Everyday Magere Melk. Jantar: Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Colruyt Everyday Capellini. Lanches/Outros: Colruyt Everyday Magere Fruityoghurt, Colruyt Everyday Magere Fruityoghurt, Mandarijn. mais...
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2838 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Milmomma
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