Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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53,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Gord: 69,17g | Prot: 149,54g | Carbs: 226,85g.
Café da Manhã: Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Bolacha Torrada , Bulk Powders Whey Protein Merengue De Limão Flavour , Crownfield Flocos De Aveia Suaves , Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Leite Magro. Almoço: Bolachas Speculoos (Bruxelas), Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Ovo M, Avocado, Shape Pão Shape, Pingo Doce Queijo Fresco Magro. Jantar: Doce De Morango (By Mãe), Red Sweet Pepper, Waza Bolachas Rosemary & Sea Salt (Delicate Crisp), Pingo Doce Leite Magro, Nestum Nestum Mel Zero , Kiwi Fruit, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Costatum Atum Posta Ao Natural. Lanches/Outros: Nestlé Multi Cheerios, Walnuts, Apple, Pingo Doce Framboesas Congeladas, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Nespresso Café Expresso. mais...
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473 kcal
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Exercício:
Ab & Leg Workout - 1 hora e 41 minutos, Apple Health - 22 horas e 19 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de joana_barroso
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