Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2011
|
112,5 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 15,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1481 kcal
|
Gord: 53,68g | Prot: 83,88g | Carbs: 218,36g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), vitapak, Fiber One, All Natural Fat Free Milk with Vitamin A & D. Almoço: Creamy Peanut Butter, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Mini Bagels 100% Whole Wheat, Light Cream Cheese. Jantar: Provolone Cheese Light Deli Style Sliced, Chunky Salsa, Portabella Mushrooms (Grilled). Lanches/Outros: VANILLA CHAI TEA, Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate, Sugar Free Sweet Berry Gum, emerald cocoa roast almonds. mais...
|
|
3388 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Slmshdy
|