Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Gord: 60,22g | Prot: 71,52g | Carbs: 178,42g.
Café da Manhã: Bombbar Кокосовая Паста, Кофе с Молоком, Натбаттер Арахисовая Паста, Батон, Махеевъ Джем Малиновый. Almoço: Чай, Батон, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Hochland Сыр Грюнландер. Jantar: Чай, Куриное Филе Жареное без Масла, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Barilla Соус Песто Дженовезе, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Квадрат Лаваш Тандырный Элитный Бездрожжевой, iFarm Микс Листовых Салатов. Lanches/Outros: Апельсин, Чай, Глобус Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1726 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de леся 84
|