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2021.2.5일부터 89.2kg으로 시작하였습니다.
55kg을 목표하고있습니다.
저탄고지식이, 1300하루칼로리, 18:6 간헐단식의 방법으로 하고있습니다.
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84 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 94,37g | Prot: 51,32g | Carbs: 25,79g.
Café da Manhã: 앵커 무염버터, Nutiva 코코넛오일, Nutiva 햄프씨드, 마카데미아 너트, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 피코크 플레인요거트, 닭안심, 네스카페 수프리모 아메리카노. Almoço: 앵커 무염버터, 앵커 무염버터, Nutiva 코코넛오일, 아보카도, 목우촌 허브닭가슴살. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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