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06:20 Uhr
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81,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2088 kcal
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Gord: 91,88g | Prot: 118,06g | Carbs: 163,22g.
Café da Manhã: Mövenpick Erdbeermarmelade, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Kalbfleisch, Choceur Deluxe Chocolate Sticks, Kaffee mit Milch. Lanches/Outros: Pils, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Schimi9
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