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My cheap bike broke down so I had to figure out how to buy a new one without breaking my finances... This morning I went to work with a shiny new bike (bad or good for me, it's not easier!)
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88,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1468 kcal
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Gord: 39,98g | Prot: 88,44g | Carbs: 163,08g.
Café da Manhã: cottage, nutella. Almoço: Hirz, coke diet, babybel, sandwich. Jantar: tomato sauce, spaghetti, cookies. Lanches/Outros: beer, cucumber, gruyere. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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