Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
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76,9 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 60,45g | Prot: 78,81g | Carbs: 167,95g.
Café da Manhã: Merci Молочный Шоколад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Маффины, Бургер Кинг Латте без Сахара. Jantar: Подорожник Котлета Куриная с Гречкой, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Банан. mais...
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2928 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Subir Escadas - 6 minutos, Dirigir - 3 horas e 42 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 8 horas e 18 minutos, Descansar - 7 horas e 49 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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