Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Gord: 90,85g | Prot: 99,50g | Carbs: 186,06g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Callebaut Шоколад Молочный, Guandy Маршмеллоу, Чай, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Красная Цена Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Семена Льна, Яйцо, Морковь, Кабачок. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Грецкие Орехи, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Грецкие Орехи, Чай, Абрикосы, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Кремлина Инжир в Шоколаде , Чай, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Магнит Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Орехи Кешью. mais...
|
|
1590 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 32 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|