Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 38,04g | Prot: 54,54g | Carbs: 207,38g.
Café da Manhã: Kari Ayam, Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almoço: Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Kari Ayam, Nasi Putih. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Nasi Putih, Tahu Goreng, Daun Bawang, Telur Dadar, Nasi Putih. Lanches/Outros: Ubi Goreng, Buah Pir, Pisang, Pisang. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rahmawatikiki675
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