Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2512 kcal
|
Gord: 72,90g | Prot: 83,41g | Carbs: 411,11g.
Café da Manhã: Duche Grenetina, Carlos V Carlos V, Great Value Leche de Almendras, Avena, Nescafé Clásico, Svetia Stevia, Extracto de Vainilla, Plátano, Fresas, Arantto Amaranto Natural. Almoço: Svetia Stevia, Nescafé Café, Salsa de Tomate, Frijoles Negros, Tortillas de Nopal, Lechuga, Espárragos, Champiñones, Brócoli, Zanahoria, Pepino (con Cáscara). Jantar: Aceite de Oliva, Fresas, Camote, Arantto Amaranto Natural, Nuez, Extracto de Vainilla, Canela, Avena, Plátano Maduro. Lanches/Outros: Great Value Leche de Almendras , Fresas, Svetia Stevia, Extracto de Vainilla, Harina de Trigo Integral, Aceite de Coco. mais...
|
|
2282 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bethzykick
|