Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1266 kcal
|
Gord: 55,21g | Prot: 68,90g | Carbs: 126,27g.
Café da Manhã: Салат из Рукколы, Огурец (с Кожурой), Мидии, Торчин Соевый Соус Классический, Сметана 20%, Помидоры, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Орехи Кешью, Словяночка Творог 5%, АТБ Банан. Almoço: Дольче Творожная Запеканка с Вишней , Snickers Creamy Peanut Butter, McDonald's Капучино Маленький. Jantar: Мидии, Руккола, Онисс Паштет Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Хлеб Духмяный. mais...
|
|
2449 kcal
|
Exercício:
TRX - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helkh.
|