Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2013
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1404 kcal
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Gord: 23,30g | Prot: 101,92g | Carbs: 202,28g.
Café da Manhã: Alpine Valley Organic Multi Grain with Omega 3, Garden of Life Raw Protein Chocolate Cacao, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein). Almoço: Trader Joe's Cowboy Caviar, Wawa Nonfat Milk, Wickles Relish, California Avocados, Fresh Express Organic Baby Spinach, Dietz & Watson Gourmet Lite Breast of Turkey, Trader Joe's Deli Style Spicy Brown Mustard, Trader Joe's Bavarian Rye Bread. Jantar: California Avocados, Milk (Nonfat), Alpine Valley Organic Multi Grain with Omega 3, Trader Joe's Indian Fare Madras Lentil, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Celery, Trader Joe's Bavarian Rye Bread, Townsend Farms Mixed Berries, Trader Joe's Low Fat Cottage Cheese. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de monika135
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