Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 48,03g | Prot: 118,96g | Carbs: 104,56g.
Café da Manhã: Upchef Goma de Tapioca Hidratada, Max Titanium Top Whey 3W Cookies e Cream, Clara de Ovo, Philadelphia Cream Cheese Light, Activia Iogurte de Morango. Almoço: Beterraba Cozida, Alface, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Choco Soy Chocosoy Diet, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pé de Fruta Polpa de Abacaxi com Hortelã, Alface, Sadia Moela de Frango. Lanches/Outros: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Max Titanium Top Whey 3W Cookies e Cream, Bimbo Rap10 Fit, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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