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aun no me creo que haya bajado del 76 maldito 😅😅😅, estoy segura que después del cheat day volveré a pesar lo mismo de siempre 😂 pero de momento me he levantado feliz de ver los progresos
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 70,54g | Prot: 63,73g | Carbs: 149,14g.
Almoço: Aceitunas Negras, Pan de Pueblo, Papa Cocida, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Guisantes, Aceite de Oliva, Huevo. Jantar: Wasa Pan, Atún en Aceite (Enlatado), Salmón Ahumado, Aguacate. Lanches/Outros: Plátano, Vitalinea Yogur Natural 0%. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
HIIT - 4 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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