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睡前43.30
起床42.40
PM16:30
#午茶#摩卡咖啡（230g）
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42,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Gord: 42,00g | Prot: 46,22g | Carbs: 71,02g.
Almoço: 林鳳營 低脂鮮乳, 全家 熱美式（中）. Jantar: 吞拿魚刺身, 花枝丸, 信 挪威低鹽漬鯖魚片, 干貝, 獅子頭, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 青花菜, 大陸妹, 墨國風味 墨國風味味付貝. Lanches/Outros: 手工牛軋糖（南棗核桃糕）, 紅茶, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 茶（無糖）. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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