Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
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74,2 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Gord: 62,67g | Prot: 166,31g | Carbs: 195,26g.
Almoço: Barebells Cookies & Cream, Peren, Gekookt Ei, Biaform Volkoren Intégral. Jantar: Colruyt Biefstuk Chateaubriand, Solo Solo Bakken en Braden, Olijfolie, Zoete Gele Paprika, Groene Paprika, Bonduelle Krielaardappeltjes, Zoete Aardappel. Lanches/Outros: Body & Fit Clean Protein Bar, Everyday Magere Yoghurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Aardbeien. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 9 horas, de Pé - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 47 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Abdominal - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 13 minutos, Estudar - 5 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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