|
🎉
|
84 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Gord: 69,57g | Prot: 66,18g | Carbs: 63,35g.
Café da Manhã: Gurke (mit Schale), Milbona Schmelzkäse Kräuter , Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Lidl Kürbiskernbrot . Almoço: Tomatenmark, Margarine, Rührei, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Jantar: Sojasoße (Tamari), DM Bio Rapsöl Nativ, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Kapern, Lachsfilet. Lanches/Outros: Schwarztee. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marisheree
|