Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Gord: 68,02g | Prot: 78,89g | Carbs: 109,37g.
Café da Manhã: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Капуста Белокочанная, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Молоко 2,8%, Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мидии, Gusto Брокколи Замороженная, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Jantar: Доброфлот Иваси, Огурец (с Кожурой), Руккола, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Брест-Литовск Молоко 2,8%. mais...
|
|
1532 kcal
|
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de phinc
|