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06:20 Uhr
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81,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Gord: 114,73g | Prot: 64,43g | Carbs: 158,79g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Wiltmann Trüffel-Leber-Pastete, Milfina Butter, Käsebrötchen. Lanches/Outros: Pils, Aldi Mini Wiener, Choceur Super Knicks, Choceur Schoko Knusper Riegel, Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2368 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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