Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2359 kcal
|
Gord: 81,69g | Prot: 173,62g | Carbs: 227,00g.
Café da Manhã: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские. Lanches/Outros: Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mais...
|
|
2431 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|