Jornal de PamH525, 16 fev 21

Lost my way... Back at it again before I gain ALL of it back. Going to hit 165 in 12 mnonths :)

96,2 kg Perdidos até agora: 3,6 kg.    Ainda faltam: 30,4 kg.    Dieta seguida: Não Aplicável.

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1674 kcal

Gord: 143,24g | Prot: 82,53g | Carbs: 26,58g.   Café da Manhã: Dean's Heavy Whipping Cream, Coffee (Espresso Brewed), SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Kerrygold Pure Irish Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Caesar Salad with Romaine, Caesar Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Parmesan Cheese (Shredded). Jantar: Trader Joe's Ginger Stir-in Paste, Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Snow or Sugar Snap Peas, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Lanches/Outros: Nice! Roasted Almonds Lightly Salted with Sea Salt. mais...

2494 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 10 minutos, Pá de Neve - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...