Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 70,36g | Prot: 74,33g | Carbs: 126,02g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Alegra Copa, DIA Cajá Manga, Ovo Cozido, Café, Alho, Canela, Suco de Limão. Almoço: Kibe Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pranic Kibe de Abóbora, Milho Verde Cozido, Espinafre, Ovo Poché. Jantar: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pullman Rap10. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Pedalar - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kinha2009
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