Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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102,4 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 92,14g | Prot: 128,55g | Carbs: 28,62g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Jantar: Green String Beans, Green String Beans, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Lanches/Outros: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Great Value Dry Roasted Peanuts, Green Tea, Water, Coffee. mais...
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3126 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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