Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 54,90g | Prot: 99,78g | Carbs: 146,31g.
Café da Manhã: Banana, Ovo. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Suco de Laranja Natural, Estrela do Oriente Damasco Seco, Kiwi, Carlin Queijo Mussarela Palitinho. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Estrela do Oriente Damasco Seco, Wickbold Bisnaguinha, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murillo Buono
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