Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Gord: 36,74g | Prot: 39,03g | Carbs: 135,76g.
Café da Manhã: Herbal Tea, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Jantar: Keskinoğlu Piliç Kadınbudu Köfte, Tesco Greek Yogurt, Spaghetti, Lentil Soup. Lanches/Outros: Oatmeal Biscuits (Soft Type) , Black Tea, Plums . mais...
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1607 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayilmaz@
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