|
с сегодняшнего дня добавились аэробные нагрузки по 20-30 мин. 2 раза в день
|
77 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
756 kcal
|
Gord: 17,78g | Prot: 46,40g | Carbs: 103,65g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Джемы и Варенья, Савушкин Творог 1%. Almoço: Евроопт Банан, Савушкин Кефир Обезжиренный. Jantar: Камако Майонез Столичный, Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Лук, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Lanches/Outros: Травяной Чай, Bonduelle Зелёный Горошек, Бон Пари Мороженое Фруктовый Лёд. mais...
|
|
432 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katymonik
|