Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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68,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 63,25g | Prot: 78,72g | Carbs: 85,09g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl, Ja! Hähnchenbrustfilet, Milbona Tilsiter, Géramont Cremig Leicht 16%, Milsani Deutsche Markenbutter, Dinkelbrot. Jantar: Crane High Protein Vanilla-Pudding, Ja! Hähnchenbrustfilet, Milbona Skyr Heidelbeere , Caeser-Dressing, Dinkeltoast, Zucchini, Lidl Hass Avocado, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, King's Crown Sonnenmais, Rote Paprika, Rotkohl, Edeka Romanasalat. Lanches/Outros: Zitronensaft. mais...
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1796 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de L4r1554
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