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morgens
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Gord: 42,45g | Prot: 97,53g | Carbs: 192,57g.
Café da Manhã: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Milch (Vollmilch), Vollkornsemmel, Banane, Raab Vitalfood Birkenzucker. Almoço: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Danone Quark-Joghurt Creme Vanille, Äpfel. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Atlantic Kabeljau, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chipsesser
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