Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2013
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63,0 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 41,64g | Prot: 48,79g | Carbs: 263,70g.
Café da Manhã: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Monster Beverage Absolutely Zero, Meijer 1/2% Lowfat Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Almoço: Activia Light Strawberry Yogurt, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Jantar: Daisy Light Sour Cream, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Green Giant Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce. Lanches/Outros: Bananas, Meijer Traditional Trail Mix. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 3 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de firefly3013
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