Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2733 kcal
|
Gord: 113,68g | Prot: 145,52g | Carbs: 299,93g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Almoço: Разносол Грузди Соленые, Карусель Студень из Говядины, Карусель Заливное из Птицы, Шаурма с Курицей. Jantar: Мандарины, Мандарины, Мандарины, Мясновъ Язык Говяжий, Карусель Салат Весенний, Вареное Яйцо, Песочное Печенье. Lanches/Outros: Карусель Салат Сельдь под Шубой, Мёд, Ростик'c - KFC Рожок, Седьмой континент Хурма, Сахар. mais...
|
|
2980 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 2 horas, Cross Training - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|