Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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68,7 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 45,21g | Prot: 105,26g | Carbs: 93,81g.
Café da Manhã: Ghee, Amul Curd, Quaker Oats. Almoço: Cooked Corn (from Frozen), Ghee, Capsicum, Green String Beans, Red Tomatoes , Onions , Spring Onions , Maggi Rich Tomato Ketchup, Egg (Whole) , Egg White . Jantar: Amul Curd, Onions , Chicken Breast. Lanches/Outros: GNC Whey Protein, Milk. mais...
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3892 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 12 horas, Dormir - 2 horas e 54 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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