Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 74,25g | Prot: 74,64g | Carbs: 130,69g.
Café da Manhã: Farmer John Classic Pork Links, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Cholula Original Hot Sauce, Jalapeno Peppers. Almoço: Avocados , Taco Bell Doritos, Great Value Sliced Cheese 2%, Silver Spring Jalapeno Mustard, Oscar Mayer Cracked Black Pepper Turkey Breast, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Pepsi Diet Pepsi. Jantar: Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Borden Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), America's Choice Natural Almonds. mais...
|
|
1773 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crabee
|