Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2654 kcal
|
Gord: 90,42g | Prot: 157,16g | Carbs: 299,37g.
Café da Manhã: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, Батон Нарезной, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Grand Twist Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lanches/Outros: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. mais...
|
|
2634 kcal
|
Exercício:
Массонабор-произвольный - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 20 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|