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Morgens
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Gord: 103,72g | Prot: 70,06g | Carbs: 165,68g.
Café da Manhã: Raab Vitalfood Birkenzucker, Milch (Vollmilch), Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Bayernland Frischkäsezubereitung Mediterran, Semmel. Almoço: Chiquita Banane, Edeka Cashew Erdnuss Mix, Hemme Milch Vollmilch. Jantar: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Aldi Kochschinken, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Maredo Zwiebeln, Möhren, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Lanches/Outros: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. mais...
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2969 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Passar Roupa - 1 hora, de Pé - 4 horas, Subir Escadas - 6 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 8 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chipsesser
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