Jornal de Vlad Khomov, 15 fev 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
120,4 kg Perdidos até agora: 10,8 kg.    Ainda faltam: 30,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1016 kcal Gord: 46,32g | Prot: 33,74g | Carbs: 113,64g.   Café da Manhã: Вареное Яйцо, Рис Отварной. Almoço: Лукас Печенье Ушки, Вареное Яйцо, Рис Отварной. Jantar: Винегрет, Левада Пельмени с Говядиной и Свининой . mais...
2933 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 7 kg por Semana

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