Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 45,82g | Prot: 39,72g | Carbs: 210,79g.
Café da Manhã: Açma, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Beyaz Ekmek. Jantar: Şehriye Çorbası, Pancar, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Portakal, Yeşil Elma, Eti Canga, Bal, Tadelle Tadelle. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Abdominal - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nnuurr_
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