Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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102,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 85,32g | Prot: 81,98g | Carbs: 48,51g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Avocado. Jantar: Trader Joe's Beef Tenderloin Stir Fry with Vegetables. Lanches/Outros: Great Value Dry Roasted Peanuts, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Coffee, Water, Green Tea. mais...
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3446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, P90X - 38 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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