Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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68,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 37,44g | Prot: 79,32g | Carbs: 182,22g.
Café da Manhã: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. Almoço: グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), イチゴ, 生協 ミックスナッツ, レバー, ねぎま, イオン株式会社 カットキャベツ, セブンイレブン たっぷりトマトのハヤシライス. Jantar: らっきょう, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ほうれん草のおひたし, 生協 ミックスナッツ, プリマハム カニカマバー, もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Lanches/Outros: 柿, 江崎グリコ アイスの実 ぶどう. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 14 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de HydeKoji
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