Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Gord: 44,68g | Prot: 29,40g | Carbs: 170,44g.
Café da Manhã: Grapefruit (Pink and Red), Mamma Chia Organic Chia Seeds, Smart Menu Certified Organic Milled Flax Seed, Kashi GOLEAN Original Cereal, Ready Pac Fruit Bowl, Hiland Fat Free Skim Milk, Honey , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: Granny Smith Apples, Potato Chips (Salted), Nabisco Ginger Snaps Cookies, Flour Tortilla, Fresh Express Waldorf Chicken Salad. Lanches/Outros: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Cosmopolitan, Kroger Salted Peanuts. mais...
|
|
2510 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 48 minutos, Indr cycle - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de getfit101x
|