Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
|
87 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Gord: 42,68g | Prot: 86,06g | Carbs: 210,95g.
Café da Manhã: بليله, لانشون, فول, بيضة مسلوقة طرية, الفلفل الأخضر, الجزر الصغير الحجم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الخيار (مع القشرة), الطماطم, خبز. Almoço: مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, الموز, هايير كرنب احمر, الجزر الصغير الحجم, الخيار (مع القشرة), الفلفل الأخضر, الخس, الطماطم, البصل, زيت الزيتون, لحم البقر المفروم, بطاطس. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amr Darwish 222222
|