Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2357 kcal
|
Gord: 84,68g | Prot: 101,53g | Carbs: 306,09g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Зерница Баранки с Маком. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный, Чеснок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Зерница Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Макароны с Фаршем. Jantar: Зерница Баранки с Маком, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Белый Город Молоко 2,5%, Седьмой континент Хурма, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mais...
|
|
3863 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|