Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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82,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Gord: 45,96g | Prot: 141,12g | Carbs: 272,79g.
Café da Manhã: Alnatura Pflaumen, Frosta Gemüsepfanne Italia Tradizionale, Kaufland Bio Tofu Hack. Almoço: Champignons, Miyako Japan Sushi Reis. Jantar: REWE Grünkohl, Saladinettes Ananas. Lanches/Outros: Erdschwalbe Veganer Proteinmix. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, de Pé - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 11 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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