Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 78,04g | Prot: 73,34g | Carbs: 100,53g.
Café da Manhã: Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Kaffee mit Milch, Ja! Hähnchenbrustfilet, Meister's Bautzen Nussschinken, Milbona Tilsiter , Milsani Deutsche Markenbutter, Dinkelbrot. Almoço: Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl, Géramont Cremig Leicht 16%, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Caeser-Dressing light, Kaffee mit Milch, Deluxe Trüffelbällchen. Jantar: Milbona Skyr Heidelbeere , Caeser-Dressing, Vollkorntoast, Zucchini, Lidl Hass Avocado, Gekochtes Ei, King's Crown Sonnenmais, Cocktailtomaten, Radieschen, Rote Paprika, Karotten, Rotkohl, Edeka Romanasalat. Lanches/Outros: Zitronensaft. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Cantar - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de L4r1554
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