|
06:10 Uhr
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1933 kcal
|
Gord: 88,02g | Prot: 112,75g | Carbs: 173,50g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Butter, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Garnelen, Vollkorntoast, Kaffee mit Milch. Lanches/Outros: Super Knicks, Deluxe Chocolate Sticks, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schimi9
|