|
идем дальше 😎
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Gord: 68,84g | Prot: 63,39g | Carbs: 121,50g.
Café da Manhã: Пекинская Капуста, Ферма Сыр Сметанковый, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Salateria Салатная Заправка Бальзамическая, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Своя Лінія Молоко 1%, Кофе, Овсяноблин. Almoço: Hokkaido Club Соевый Соус Классический, De Luxe Олія Льняна, Пекинская Капуста, Котлеты с творогом куриные, Для Вас Хлібці Хрусткі Житні , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло. Jantar: Для Вас Хлібці Хрусткі Житні , Для Вас Хлібці Хрусткі Житні , Hokkaido Club Соевый Соус Классический, Омлет с грибами, Лук, Помидоры Черри, Сухие Семена Чиа, Оливковое Масло, Пекинская Капуста. Lanches/Outros: Чай с Лимоном, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зефир, Капучино, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Millennium Чёрный Шоколад, Банан, Грецкие Орехи. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de l_Kseniya_l
|